jaki jest

W podciaganiu na drazku rob w kazdej serii max bez pomocy. 6 powtorzen to juz nei jest tak malo a szybko zrobisz progres wiec bedzie ok. Brzuch - to zrob trening jeden lzejszy, drugi ciezszy. I cwicz dwa razy w tyg. Starczy Np. Lzejszy - 3 serie unoszen nog na drazku, ciezszy taki jaki zapronowalem tylko ze po 3 serie.

Oho, ładnie rzeczy jak mnie nie było się działy Za chwilę wjadą wypiski od wtorku do dziś włącznie. Przepraszam za brak aktywności. Najpierw problemy z netem, potem problemy z trzeźwością a przez weekend żona (jest teraz na zleceniu i widujemy się weekendami, rozumiecie ). Już się boję, jaki opieprz zgarnę ale cóż, kłamać nie zamierzam

Ja chyba pisałem "endomorfikiem" i jest to związane z kompleksami jakie mają osoby odchudzające się na temat tego, jaką mają tendencję do tycia. Nie masz się traktować jak żaden z wyżej wymienionych. To nie ma znaczenia, jaki masz typ budowy.

[...] sie po nim mocniej pocić i mam owiele lepsza motywacje do ćwiczeń niemoge sie doczekać kiedy pujde na siłownie :)biore go wedłuk zaleceń producenta 2x po 3 tab minus jaki odnotowałem to chce sie pić dużo jak by człowiek był na mega kacu a szczegulnie na wieczur i z rana po nocy niestety konczy mi sie on za 6 dni mysle ze kupie sobie jakis [...]

kup sobie byle jaki i dokup za pare zlotych kofeine, co za problem a stackow z kofeina jest PEŁNO nie slyszalem zeby ktos zle reagowal na no-xploda, co najwyzej ktos mowil ze go nie pobudza, bo w sumie nie ma co/takich ilosci pobudzaczy

[...] mi sie bardzo przydala, Prosze o pomoc z treningiem bo teraz juz z paznokciem nic nie zrobie , a ja chce nadal trenowac bo jestem bardzo zaparty i kocham trening . Obojetnie jaki sila technika szybkosc kondycja . Nie wiem niestety co w tym okresie jest dla mnie najlepsze niesety dopiero za 2 dni bede sie widzial z trenerem . Nie wiem co on mi [...]

A jaki inny film jest odkrywczy? Tak to możesz każdy film krytykować, bo każdy opowiada jakieś banalne historie i niczego nie odkrywa.

no dieta lipna i na dużym minusie ale najbardziej zadziwiające jest ze waga idzie w gore i z tego co mówisz jeszcze tłuszcz leci WG. mnie coś kręcisz bo przy takiej diecie kilogramy powinny ci uciekać i z tłuszczu i z mięśni przy treningu jaki robisz i tej diecie

wyciskanie zza glowy jest kontuzjogenne co do klaty sprecyzuj, co cehsz osiagnac, jaki trening by ci pasował, daj foty... Zmieniony przez - Jodełko w dniu 2010-02-08 11:51:43

Koks nic nie planuje :D Tylko te rekordy bedą pierwszymi i nie ważne jaki wynik kazdy ktory jest juniorem do lat 18 bedzie mogl bic rekordy , ktorych jeszce nie ma czyli bedzie ustanawial te rekordy :D

no ciekawe jaki poziom bedzie, powiem mojemu koledze z klubu o tych zawodach, moze pojedzie. A szanse raczej ma bo przy 75kg ze 190 RAW pocisnie, chyba ze jakis tur wielki bedzie to przegra wtedy. Moim zdaniem przelicznik wilksa jest troche niesprawiedliwy, na korzysc osob ktore bardzo duzo waza.

[...] na inne ww złożone o niskim IG(chyba że ze sprawdzonego źródła), wędlinę zmień na mięso/rybę, majonez wywal, jabłko zamień na warzywa, jeżeli mało tłuszczy z jaj dodaj jakieś zdrowe tłuszcze obiad 14.00 kasza gryczana 100g pierś kurczaka 150g ćwikła 200g kefir 200ml b 56 w 100 t 9 kcal 920 wywal kefir(możesz go dać jako dodatek do [...]

[...] ryż brązowy, marchew-jabłko 4. Omlet z 3 jaj 5. Twaróg 150g, oliwa Jutro 5A z myślę, że konkretnymi ciężarami. Motywacja jest. Planuję gdzieś od połowy lutego, bądź początku marca wejść na cykl mono i hmbolon. Ale to wszystko zależy od tego jaki będę miał plan zajęć na kolejny semestr. Zmieniony przez - radoslaw88 w dniu 2010-02-08 22:18:59

[...] Naturalna kolej rzeczy nie każdy może wygrać ale z czasem kto wie... Bic - dzięki, przyjedź warto, będzie super zabawa. MAriuszowy - zawody są do każdego nie ważne na wynik jaki prezentuje. JAk Bull wspomniał, chodzi o spotkanie się, rozmowę itp. Kuba - znam Twój ból ale może pod pseudonimem wystartujesz a ja zdjęć nie będę publikował Ten [...]

O FCK mogę ci powiedzieć a może bardziej powtórzyć od znajomych którzy tam trenowali oczywiście są to sami chłopacy nie wiem jaki on ma stosunek do kobiet ale facetów tyra jak ścierwo nie pierd.li się z nikim. Cóż trener pewno dobry i to jest ważne z tego co czytałem to jego zawodnicy odnoszą sukcesy. Jak chcesz się dowiedzieć więcej to poszukaj w [...]

[...] kolegów, z którymi rywalizowało się na pomoście. Co do limitu 3 klasy sportowej, to nie może być czegoś takiego, gdyż tutaj w gre wchodzą przepisy AZSu, które gwarantują, że wystartować może każdy bez względu na to jaki wynik robi. Co by nie było to mam nadzieję, że zawody się udadzą i każdy będzie zadowowolony, bo o to w tym wszystkim chodzi.

Nie no musisz zmienić Twój plan. Bo jest po prostu zły. Za dużo to teraz robisz w jeden dzień a w następny prawie "nic". Zastosuj tai rozkład jaki Ci podałem z uwzględnieniem uwag Virena i powinno być dobrze. A co do tego tricepsa po klatce to o to chodzi żeby był on zmęczony, wtedy ćwiczy się mniejszymi ciężarami co zmniejsza ryzyko [...]

Napisz jaki masz wzrost, bo jak dla mnie to jesteś 170-174cm maks...jak ktoś jest niski to nawet 5kg jak zrobi to wygląda jakby nie wiadomo jak go rozje***o, poza tym w wieku 18lat to diety wcale nie trzeba trzymać żeby tak wyglądać, kolo 22-24lat dopiero metabolizm spowalnia i wtedy trzeba uważać żeby się nie oblać fatem za bardzo...będąc niskim [...]

znalazłam tańsza alternatywe na allegro jest gosc który sprzedaje siarczan magnezu "siedmiowodny" czyli ten o jaki nam chodzi. Ma opakowania 200g po 3,50zł jak sie kupi dwa kilo to dostaje sie gratis 0,5 kg. czyli za 2500g z przesylka wyjdzie około 50zł To chyba rozsądnie!

w profilu pisze: Jaki sporty uprawiam: wszystko na co mam ochotę :) nie wiemy do czego ci to jest ? na siłownie , w piłkę nożną , sztuki walki ?